La vera libertà oggi? Riprendere la propria attenzione. Ecco come allenare la concentrazione e ritrovare presenza e calma mentale.
<<Laura e Luca, Vidya e Anam. Laura Sofia Cariolato, 35
Meditazione camminata: guida completa per riconnettere corpo e mente, rallentare i pensieri e trasformare ogni passo in un momento di consapevolezza.
Scopri la storia zen delle due frecce del Buddha e impara a distinguere il dolore inevitabile dalla sofferenza che creiamo con la mente. Luca Gonzatto ti guida a fermare la seconda freccia con consapevolezza e presenza.
Scopri il paradosso delle vacanze: perché 7 persone su 10 non riescono a staccare davvero e come allenare la mente a fermarsi per trasformare il tempo libero in vera libertà.
Scopri Vipassanā, Mindfulness, Trascendentale, Zen, Metta, Camminata e Attive: I tipi di meditazione principali spiegati in modo chiaro, profondo e pratico.
Scopri come Clementino ha trasformato la sua vita grazie alla meditazione. E perché anche tu, con soli 3 minuti al giorno, puoi imparare a distinguere tra problemi reali e film mentali. Tratto da Chi Si Ferma Si Ritrova, il metodo semplice per ritrovarti davvero.
Scopri perché Lewis Hamilton medita ogni giorno e come la meditazione può migliorare concentrazione, performance e benessere. Anche fuori dalla pista.
Un viaggio tra neuroscienza, meditazione e il coraggio di non credere a ogni pensiero. Scopri come smettere di pensare troppo e ritrovare chiarezza mentale.
