Visto che i buoni propositi mediamente durano meno di una promessa fatta a se stessi davanti ad una torta,

ecco una lista di 7 cose che, grazie alla pratica meditativa, mi impegnerò a osservare, riconoscere e lasciar andare ogni giorno:

1. La sensazione di non essere mai abbastanza:

Perchè ognuno di noi è già abbastanza, anche quando cadiamo o ci concediamo qualche dolce in più.

2. Il bisogno di approvazione altrui:

Perché l’insicurezza, quando la riconosci, può diventare il tuo superpotere.

3. L’incapacità di dire di no e mettermi sempre all’ultimo posto:

Perché ogni “no” agli altri può essere un grande “sì” a sé stessi. Quando viene detto con un intento puro e di servizio, diventa un dono prezioso. Ma se nasce dall’insicurezza o dalla paura di deludere, si trasforma in un atto di auto-sabotaggio e in una mancanza di rispetto verso sé stessi.

4. Il confronto costante con gli altri:

perché ognuno ha una strada unica, e il continuo confronto con gli altri non fa che far perdere di vista la propria direzione.

5. Il controllo, il perfezionismo e l’iper-senso di responsabilità:

Perché puoi finalmente accettare che alcune cose possono fallire, essere imperfette o persino disastrose… e il mondo continuerà a girare (anche se il tuo ego ogni tanto vorrebbe fermarlo per una revisione)

6. Le aspettative irrealistiche, verso te stesso e gli altri:

tipo voler diventare un mix tra Buddha e Iron Man.

7. Auto-boicottarti continuamente:

perché, a quanto pare, il tuo peggior nemico ha il tuo stesso indirizzo e numero di telefono, e conosce tutti i tuoi punti deboli… ma forse è solo il modo sbagliato con cui cerchi di proteggerti da ciò che temi.

E tu? Cosa sei pronto a lasciare andare quest’anno?

Ti aspetto nella Sfida dei 5 Minuti e…

… che il nuovo anno ti regali il coraggio di essere davvero te stesso, la leggerezza di lasciar andare ciò che non serve,

e la forza di vivere ogni giorno con fiducia e un pizzico di follia ❤️

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Chi Si Ferma è Perduto Si Ritrova

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